Tough Viking

Tough Viking juostaan 6.9 Helsingissä. Kaikki mukaan!
toughviking-reebok-whiteBG

http://toughviking.fi/

Seuraava alkeiskurssi

Sunnuntaina 31.8 2014 pidettävä alkeiskurssi alkaa kello 11:00 ja päättyy noin kello 14:00. Kurssin hinta on 125 euroa ja se sisältää kurssin sekä harjoittelut syyskuun loppuun.

Rekisteröidy ensin wodconnet palveluun osoitteessa http://www.wodconnect.com

Rekisteröitymisen jälkeen ilmoittaudu alkeiskurssille alla olevasta linkistä.

Elokuu
Sunnuntaina 31.8 2014 Fast On-Ramp
3 tuntia + treenit syyskuun loppuun!
Hinta 125€

Varaamasi paikka vahvistuu vasta maksettuasi paikan.

Lisää tutustumistreenejä

Seuraavat ilmaiset tutustumiset pidetään:
23.8 kello 12-13
30.8 kello 12-13

Ilmoittaudu sähköpostilla osoitteeseen crossfitkerava@gmail.com

20140813-134800-49680804.jpg

Seuraava tutustuminen

Seuraava ilmainen tutustumistreeni pidetään 9.8 kello 12:00 – 13:00. Ilmoittaudu osoitteeseen crossfitkerava@gmail.com

Tutustu CrossFit treeneihin

Tulevana lauantaina on mahdollisuus tutustua ilmaiseksi CrossFit treeneihin.

26.7 kello 12:00 – 13:00

Ilmoittaudu mukaan sähköpostilla crossfitkerava@gmail.com

Tulevan viikon tarjontaa

Tulevan viikon tarjonta pääpiirteittäin.

Maanantai: Snatch
Tiistai: Squat
Keskiviikko: HSPU
Torstai: Mobility WOD
Perjantai: The Don
Lauantai: Running
Sunnuntai: Rest

Pyöräliike Lundberg

Lundberg

Pyöräliike Lundberg lainasi meille ystävällisesti pari pyörää wodia varten. Nyt myös muutama pyörätön pääsee tekemään jumpan kirjoitettuna. Käykää katsomassa Lundbergin tarjontaa heidän kotisivuiltaan tai pyörähtäkää paikan päälle liikkeeseen.

Tänään polkupyörät mukaan

Tänään tehdään CF Keravan ensimmäinen fillarointia sisältävä wodi.

For time

50x Wall Ball 9/6 kg
Bicycle 1,7 km
40x Wall Ball 9/6 kg
Bicycle 1,7 km
30x Wall Ball 9/6 kg
Bicycle 1,7 km
20x Wall Ball 9/6 kg
Bicycle 1,7 km
10x Wall Ball 9/6 kg

Ennätyksiä

Porukka vahvistuu entisestään, eilen tehtiin todella paljon uusia ennätyksiä. Jatkuu homma tänään samanlaisena?
IMG_1517

KK2014 karsinta

Tänään tehtiin porukalla Karjalan Kovin kilpailun karsinta. Tehdyt tulokset oli kovia ja ennätyksiäkin rikottiin.

20140630-204216-74536875.jpg
Karsinnan jälkeen… .

Seuraa

Get every new post delivered to your Inbox.