Ennätykset paukkuu

Deadlift Eilen aloitimme voimien testaamisen ja KYLLÄ ennätykset paukkuu ihan urakalla! On ilo seurata tämmöistä kehitystä niin voimien kehittymisen kuin tekniikankin kannalta.

Maksimit haussa

Tällä viikolla aloitamme jakson missä katsotaan kuinka paljon sitä rautaa oikeasti nousee. Maksimit haetaan kaikissa liikkeissä.

IMG_0060.JPG
Vuoden viimeisellä alkeiskurssilla ennätysporukka!

Tiistai hubaa

Kuka muistaa vielä tämän?

CrossFit Kilpailijoiden mentaali taidot

Kilpailijoiden Mentaaliseminaari

Tarkemmat tiedot ja ilmoittautumiset alla olevasta linkistä!

https://www.wodconnect.com/crossfit-kerava/seminars/598

Boksin pikkujoulut 29.11

Ilmoittaudu wodconnectin kautta 18.11 mennessä!

Tutustumistreenit

IMG_0030Lauantaina 22.11 on mahdollisuus tulla tutustumaan CrossFit Keravan jumppiin. Ilmainen tutustumistreeni pidetään kello 12-13. Ilmoittaudu sähköpostilla crossfitkerava@gmail.com.

Huomenna roikutaan

Ennakkoa huomisesta setistä.

Lokakuun alkeiset loppuunmyyty

Lokakuun alkeiskurssi on loppuunmyyty. Marraskuulle on vielä paikkoja.

Sunnuntaina 23.11 2014 pidettävä alkeiskurssi alkaa kello 11:00 ja päättyy noin kello 14:00. Kurssin hinta on 125 euroa ja se sisältää kurssin sekä harjoittelut joulukuun loppuun.

Rekisteröidy ensin wodconnet palveluun osoitteessa http://www.wodconnect.com

Rekisteröitymisen jälkeen ilmoittaudu alkeiskurssille alla olevasta linkinstä.

Marraskuu
Sunnuntaina 23.11 2014 Fast On-Ramp
3 tuntia + treenit joulukuun loppuun!
Hinta 125€

Commando Krav Maga

CKMCommando Krav Magan harjoitusmuotoinen esittelytilaisuus. Alkaen kello 12.00, sunnuntaina 19. lokakuuta.
Paikkaka CrossFit Kerava.
VAPAA PÄÄSY.

Kuitenkin, harjoitusmuotoiseen tilaisuuteen ei voi ottaa osallistujia, kuin tietyn määrän. Tästä syystä ilmoittautumiset harjoitukseen / esittelyyn: info@commandokravmagafinland.fi.

Lisää infoa lajista http://www.commandokravmagafinland.fi/ sivuilta.

Urheilijaesittely

IMG_6909 Nimi Annina ”Nakke”
Ikä 28
Urheilutausta? Lapsuus ja nuoruus kului voimistelun parissa. Vuosien saatossa erinäisiä lajikokeiluja on kertynyt pitkä lista sulkkiksesta seinäkiipeilyyn. Junttipuntti on ikiaikainen ihastukseni.
Miten päädyit CrossFit harrastukseen? Vaikka punttailusta tykkään, kaipasin pari vuotta sitten jotain uutta kipinää ja aerobista kuntoa kehittävää. Kuntosalien ryhmäliikuntatunneista en ole koskaan syttynyt, ja siksi hieman rosoinen crossfit tuntui heti kiinnostavalta.

Muistan varmasti ikuisesti sen päivän kun astelin koutsin tutustumistreeneihin. Jumppana oli tyhjentävästi korttipakkatreeni. Sen aikana luulin, toivoin ja rukoilin että kuolo mut korjaisi, niin kammottavaa se oli. Jumpan jälkeen olo oli kuitenkin niin maagisen mahtava, että se oli menoa kertaheitolla.

Viimeiset kaksi vuotta lajin parissa ovat olleet unohtumattomia, ikävistä polviongelmista huolimatta. Laji on tuonut mukanaan monta mahtavaa ihmistä, halun taistella omien tavoitteiden eteen ihan uudella tavalla ja ennen kaikkea parempaa oloa, niin henkisesti kuin fyysisesti.
Paras treeni mitä olet tehnyt? Tykkään pitkistä ja hikisistä.
Inhokki liike juoksu
Tavoitteet? Pitää paikat ehjinä, ylittää itsensä aina vain uudestaan. Olla paremassa kunnossa, fyysisesti ja teknisesti. Oppia nauttimaan epämukavuusalueelle menemisestä.

Seuraa

Get every new post delivered to your Inbox.